Истоки мудрости
Классическая йога или йога 8 ступеней описана в известнейшем древнеиндийском трактате «Йога сутры Патанджали». Согласно ему главные практики включают:
1. Асаны (позы для тела).
2. Пранаямы (управление дыханием).
3. Медитацию.
В нашем центре преподавание асан и пранаям основывается на методе мастера йоги Б.К.С. Айенгара (Индия).
Медитативные практики изучались под руководством мастера дзен и каллиграфии Шодо Харада Роши (Япония).
Йога: гармония тела и ума
Для того, у кого нет ни избытка, ни недостатка сна, еды и внешней деятельности - для него одного возможно достичь состояния йоги.
Гита Шарам
Практика йоги способствует синхронизации тела и ума, помогает достичь внутренней гармонии и укрепить физическое здоровье. Независимо от возраста и уровня подготовки, йога предлагает инструменты для снятия стресса, повышения гибкости, улучшения фокуса и привнесения покоя в нашу жизнь. Откройте для себя преимущества йоги и начните преображение вашего тела и ума уже сегодня.
Немного из того, чему вы сможете научится!
